水璉蔬菜 | 全國各校統一編號資料庫
,2020年7月5日—水蓮俗稱「野蓮」,學名則是「龍骨瓣莕菜」(不過大概沒人會這樣叫它),跟荷花一樣屬於水生草本植物,生長在乾淨的池塘和溼地中,一年四季都有出產。目前 ...,2016年3月2日—網路上甚至更有食用水蓮有利防癌的說法,水蓮真有這麼神奇的作用嗎?...至於鈣含量,水蓮每100公克則有25.6毫克左右,雖然與其他深綠色蔬菜相比並不 ...,2019年8月16日—水蓮不僅口感甜爽又具有脆度,還含有豐富的膳食纖維及營養素,是CP值很高的蔬菜。除了搭配牛肉絲快炒外,也可搭配豬肉絲、黑木耳、袖珍菇或百合清炒, ...,龍骨辮莕菜...俗稱...
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水蓮低卡高纖還能加速代謝下鍋前這樣做更好吃 | 全國各校統一編號資料庫
炒水蓮有訣竅!用這幾招保留脆度、去除土味! | 全國各校統一編號資料庫
2020年7月5日 — 水蓮俗稱「野蓮」,學名則是「龍骨瓣莕菜」(不過大概沒人會這樣叫它),跟荷花一樣屬於水生草本植物,生長在乾淨的池塘和溼地中,一年四季都有出產。目前 ... Read More
水蓮防癌?營養師:高纖高鉀CP值高! | 全國各校統一編號資料庫
2016年3月2日 — 網路上甚至更有食用水蓮有利防癌的說法,水蓮真有這麼神奇的作用嗎? ... 至於鈣含量,水蓮每100公克則有25.6毫克左右,雖然與其他深綠色蔬菜相比並不 ... Read More
高CP值蔬菜水蓮!低卡高纖減肥、消水腫必吃 | 全國各校統一編號資料庫
2019年8月16日 — 水蓮不僅口感甜爽又具有脆度,還含有豐富的膳食纖維及營養素,是CP值很高的蔬菜。除了搭配牛肉絲快炒外,也可搭配豬肉絲、黑木耳、袖珍菇或百合清炒, ... Read More
水蓮農場 | 全國各校統一編號資料庫
龍骨辮莕菜 ... 俗稱野蓮的水蓮,其實是睡菜科植物的莖,正確學名為「龍骨瓣莕菜」。 每100公克的水蓮僅有17大卡的熱量,為常見蔬菜平均25大卡的三分之二;膳食纖維含量更 ... Read More
水蓮 | 全國各校統一編號資料庫
水蓮,一般俗稱為野蓮,正確學名為龍骨瓣莕菜,其花為白色,花瓣中央有龍骨瓣凸起,故名之。是睡菜科植物,可食用的部分為長莖。 水蓮富含膳食纖維,鉀、鈣、鎂、鐵等 ... Read More
烹飪筆記 讓水蓮清脆的秘密 | 全國各校統一編號資料庫
2015年7月25日 — 真妮4吃喝玩樂燴生活 > 燴 > 海鮮、蔬菜 > 烹飪筆記│讓水蓮清脆的 ... 一開始真妮4買回來的水蓮炒出來都是消風扁扁的樣子也沒有餐廳吃的清脆口感. Read More
水蓮防癌?營養師:高纖高鉀CP值高! | 全國各校統一編號資料庫
2016年3月2日 — 根據衛生福利部食品營養成分資料庫顯示,每100公克的水蓮熱量僅有17大卡,是一般一份蔬菜(約拳頭大小)平均25大卡的0.68倍;膳食纖維含量更高達1.87 ... Read More
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【花蓮縣壽豐鄉水璉國民小學】統一編號:8154196
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