認識均衡飲食金字塔 | 全國各校統一編號資料庫
如果把我們每天吃的食物做分類，總共可以將食物分成六大類，而帥氣的均衡王國金國王就管理著這六大類食物的村莊唷，讓我們一起來認識一下金國王吧！
如果把我們每天吃的食物做分類，總共可以將食物分成六大類，而帥氣的均衡王國金國王就管理著這六大類食物的村莊唷，讓我們一起來認識一下金國王吧！
我們每天吃六大類食物的時候，就應該要注意吃下去的分量，要跟金國王的身體一樣，是一個漂亮的金字塔！由下而上則代表六大類食物建議攝取量的多寡，記住下層吃多一些，上層吃少一些，便可容易的建立均衡飲食的習慣。
食物六大類 每天都要有 食物依營養特性可分為六大類(如下表)，各類食物都有其獨特的營養價值和功能，所以各類食物是不宜互相取代的。
全穀雜糧類
人類最自然而適合的主食類。
優點
人體最沒有負擔，也是最經濟的熱量來源。
營養價值
...
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