[心得] 高手都在研究的最優體驗心理學《心流》 | 全國各校統一編號資料庫

MihalyCsikszentmihalyi是著名的正向心理學領域的佼佼者，曾任職芝加哥大學心理系系主任，以及加州克萊蒙研究大學杜拉克管理學院的心理系 ...

作者biemelo157 (瓜瓜)

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標題[心得] 高手都在研究的最優體驗心理學《心流》

時間Sun Jun 21 23:59:29 2020

作者簡介《心流》一書由匈牙利心裡學家 Mihaly Csikszentmihalyi 所著。Mihaly Csikszentmih alyi 是著名的正向心理學領域的佼佼者，曾任職芝加哥大學心理系系主任，以及加州克萊蒙研究大學杜拉克管理學院的心理系以及管理系的教授。Mihaly Csikszentmihalyi 教授也是許多協會、學院以及研究會的成員，例如美國文理科學院、美國國家教育研究院以及美國休閒科學研究院的成員。除了學術領域的成就，Mihaly Csikszentmihalyi 個人獲得的榮譽也不少，他在 2011 年獲得匈牙利最高科學技術獎 Szecheny Prize；在 2014 年獲頒匈牙利共和國大十字勳章等等。內容簡介《心流》出版於 1990 年，在這三十年間影響了無數的心裡學家與其著作，相信蠻多人都曾經在其他成功學或心理學書籍看過心流這個詞。《刻意練習》、《深度工作力》與《恆毅力》等等暢銷書中都應用甚至是引述了心流的概念，簡單來說，《心流》一書可以說是這個領域的濫觴。有鑒於網路上對於心流體驗的介紹已經夠多了，因此這篇心得我只會用很小的篇幅，為那些從來沒聽過心流的朋友簡單介紹心流的意思。這篇心得的重點會放在《心流》這本書的介紹以及核心思想，接下來，我邀請你一起跟我閱覽這本出版三十年的經典暢銷書吧。 #「心流」是什麼心流，是一種內心諧和的狀態。在本書的開頭部分，心流也被稱作「最優體驗」，而作者是這樣描述最優體驗的：「沒有人會否認，主宰我們命運的幾乎都是外來的力量；然而我們一定也有過這樣的經驗，雖然置身於各種不知名的力量，但是我們仍感受到事情都在掌控中，自己就是生命的主宰。」心流的英文是 Flow，有時也被稱作 Zone。有看過動畫《黑子的籃球》的朋友對這個詞應該不陌生，類似於在《網球王子》中提到的「無我的境界」，一但進入心流，總感覺事情將無往不利。這種感...

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