台灣上課時間最長，連日本高中生都嚇到！熱血教師的告白 | 全國各校統一編號資料庫

2017年5月25日—教育部在評估可行性後，宣布新訂的「高中學生在校作息時間規劃注意事項」，學校每周至少...曾有市議員做過調查，我們的學生上課時間是全世界最久！

網友在國家發展委員會「公共政策網路參與平台」提案，主張「目前台灣高中生普遍睡眠不足，高中生上學時間應延遲」。教育部在評估可行性後，宣布新訂的「高中學生在校作息時間規劃注意事項」，學校每周至少應安排兩日開放自主學習，由學生自主規劃運用並決定是否參加。

換句話說，就是學生未來一周可以有兩天在上午第一節8點10分前到校，其他三天則維持現行7點30或40分到校。

既然網友的提案是要給高中生充足睡眠，延後半小時根本無濟於事，請改成9點到校，好嗎？

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雖然長輩總是告訴孩子們「早起的鳥兒有蟲吃」，但科學界對於青年睡眠習慣的研究，其實有不同看法。

根據報導，美國的國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）指出，青春期的睡眠時間會推遲，因此年輕人在晚上11點前仍然很清醒，實屬正常不過。

而青年每晚需要的睡眠時間為8-10小時，但大部分人都沒有充足的睡眠，因而影響到學習能力、健康、情緒等。美國前教育部長鄧肯（Arne Duncan）也曾呼籲，「讓年輕人睡多些，遲一點才開學。」

關於延遲上學時間的提案，我也針對高中生做了簡單的民意調查。我給學生三個選項：

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1.維持現狀，7點半到校，4點或5點（加第八節輔導課）放學。2.9點到校，但延後至5點或6點放學（去掉早自習）。3.9點到校，4點或5點放學（去掉早自習與第一節課）。

問了好幾個高一班級，每班情況差異不大。選「維持現狀」的大約15%；選「九點到校，延後放學」的占15%；選「九點到校，原時間放學」的約70%。

同時間，我又做了另一個民調，詢問高一學生週一到周五的平均睡眠時間。其中，約有70%的學生一天睡不到7小時，繼續調查後發現，每班有三到四成的學生，一天睡不到六小時。

這就是我們國家高一新生的命運。才剛脫離國中會考的禁錮，一心期待能享受青春的高中生活，結果時間和健康又被牢牢綁在每天七點半到校的緊箍咒裡。

儘管有85%的高中生支持9點到校，我知道實務上要達成延遲到校的提案是天方夜譚。家長們首先就會跳出來反對，「小孩子當然要早睡早起」、「改成九點...