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《千手相攜,光復再現》美西募款活動.光復樓古蹟修復工程在2021年7月5日順利開工。·北加校友會2022線上年會.北加州北一女校友會2022線上年會已於1月22日(星期六)下午3: ...
2024 Jan - Jun 北一女週二中午舞蹈健身班報名 💃舞蹈健身班💃 準備好隨著令人振奮的音樂節奏移動身體, 享受揮汗如雨, 振奮精神和實現健身目標了嗎?1️⃣ 充滿樂趣的健身: 課程將充滿活力的舞蹈動作與健身動作相結合,營造出動感而愉悅的鍛煉體驗。
2️⃣ 燃燒卡路里,增強體質: 針對各種肌肉群的全身鍛煉,可幫助您燃燒卡路里並提高整體力量和靈活性。 通過每一個舞步和套路,您將在獲得更健美、更苗條的體格的道路上走得更遠。
3️⃣適合所有人:無論您的年齡、健身水平或舞蹈經驗如何,我們的課程都張開雙臂歡迎每一個人。這是一個包容和支持的環境,您可以在這裡放鬆並表達自己。
4️⃣ 積極的氛圍和緩解壓力:跳舞對精神和情感都有不可思議的好處,一個釋放壓力、改善情緒和改善整體幸福感的渠道。 感到神清氣爽、充滿活力,並準備好迎接這個世界。
5️⃣ 加入充滿活力的社區:您會發現一群志同道合的人,他們分享您對舞蹈和健身的熱情。 不僅僅是一種鍛煉——是一種社交體驗,一起互相鼓勵,並創造讓您在未來的歲月裡微笑的回憶。
不要錯過這個難得的機會,讓你更健康、更快樂。
——今天就來體驗舞蹈健身課的魔力吧!
🌟 注意:在開始任何新的鍛煉計劃之前,請諮詢您的醫生。🌟
💃指導老師: 陳萍Ping Chen老師, 游菀瑜 Woanyu Yu老師, 和彭玉菁 YuChing Peng老師
📒課程內容 6-7 分鐘 熱身 12 分鐘 肌力訓練 (可自帶啞鈴加強效果) 35 分鐘 有氧舞蹈 (類似於年會帶動跳) 6-7 分鐘 Cool down / Stretch (地板 or standing up, depending on majoritys preference)
📅上課日期 / 時間:星期二中午 12:00PM - 1:00PM ...
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【臺北市立第一女子高級中學】統一編號:3764206
所在縣市:臺北市學校名稱:臺北市立第一女子高級中學統一編號:3764206最近異動日期:1080802異動原因:變更負責人(含IDN)
【臺北市立建國高級中學】統一編號:3764402
所在縣市:臺北市學校名稱:臺北市立建國高級中學統一編號:3764402最近異動日期:1040806異動原因:變更負責人(含IDN)